3 recetas de Snacks para un invierno más saludable
Ya estamos llegando a la mitad del invierno y con el frío solemos antojarnos de comidas con más azúcares o que nos ayuden a combatir las heladas jornadas. Por eso tenemos unas ideas para tus snacks sean igual de deliciosos y pero #MuySaludables.
Por @Antolatorre
Ya estamos llegando a la mitad del invierno y con el frío solemos antojarnos de comidas con más azúcares o que nos ayuden a combatir las heladas jornadas. Por eso tenemos unas ideas para tus snacks sean igual de deliciosos y pero #MuySaludables.
1. Banana bites
Ingredientes:
● Mantequilla de maní (100% maní)
● Plátano
● Opcional: chocolate o cacao
Preparación:
Solo debes cortar el plátano y hacer pequeños alfajores con mantequilla de maní, puedes bañarlos en chocolate.
2. Galletas de chocolate caseras
Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 300 gr chocolate sin azúcar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 3/4 taza harina de avena ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 1/4 taza bebida vegetal o leche ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 2 huevos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 1/2 taza cacao amargo en polvo
Preparación:
Lo primero es derretir el chocolate a baño maría agregando la leche o bebida vegetal. Luego en un bowl agregar los demás ingredientes y mezclar hasta que quede homogénea la mezcla y darle forma a las galletas. En el horno precalentado a 180 grados, hornear por 15 minutos.
3. Chia pudding
Ingredientes :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 3/4 taza de Chía ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 3/4 taza berries⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● 300 ml de bebida de soya sin azúcar @orasi.chile⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● opcional: stevia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
● fruta fresca (decoración) .
Preparación:
Procesar la bebida de soya con la fruta y agregar la stevia (opcional). Mezclar con la Chía y porcionar. Dejar en el refrigerador por 4-6 horas hasta que tome la textura deseada. Servir y decorar con fruta fresca.
No te pierdas de hacer estas simples recetas, para tener unos snacks #MuyRicos y #MuySaludables.
